Meditação Rosa Mística
Meditação 🌹 Rose Garden
Inspire profundamente, contando até 4
Prenda a respiração contando até 4
Expire contando até 4
Prenda a respiração contando até 4
Repita 4 vezes no total.
Respire lentamente, sem prender a respiração.
Visualize a Virgem Maria em pé acima de você; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize um fio dourado saindo das mãos dela até o topo da sua
cabeça.
Visualize seu Chacra Coronário (Roxo) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu chacra frontal.
Visualize seu chacra da sobrancelha (índigo) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu chacra da garganta.
Visualize o Chacra da Garganta (Azul) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu chacra cardíaco.
Visualize o Chacra Cardíaco (Verde) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu chacra estomacal.
Visualize o chacra do estômago (amarelo) se abrindo; concentre-se nesta
imagem por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu Chacra Sacral
(entre o estômago e a virilha).
Visualize o Chacra Sacral (Laranja) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu Chacra Básico
..
Visualize o Chacra Básico (Vermelho) se abrindo; concentre-se nesta imagem por
algumas respirações.
Visualize seu corpo sendo inundado por uma luz branca e pura; concentre-se
nesta imagem por algumas respirações.
A cada respiração, visualize a luz expandindo sua aura para fora,
envolvendo você como um ovo.
Repita os exercícios de respiração feitos no início.
Abra lentamente os olhos.
Você também pode recitar a "Ave Maria" para cada uma das visualizações;
da Imagem de Maria, cada chacra, a luz branca e a
expansão da aura perfazem um total de 10 Ave-Marias
Inspire profundamente, contando até 4
Prenda a respiração contando até 4
Expire contando até 4
Prenda a respiração contando até 4
Repita 4 vezes no total.
Respire lentamente, sem prender a respiração.
Visualize a Virgem Maria em pé acima de você; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize um fio dourado saindo das mãos dela até o topo da sua
cabeça.
Visualize seu Chacra Coronário (Roxo) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu chacra frontal.
Visualize seu chacra da sobrancelha (índigo) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu chacra da garganta.
Visualize o Chacra da Garganta (Azul) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu chacra cardíaco.
Visualize o Chacra Cardíaco (Verde) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu chacra estomacal.
Visualize o chacra do estômago (amarelo) se abrindo; concentre-se nesta
imagem por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu Chacra Sacral
(entre o estômago e a virilha).
Visualize o Chacra Sacral (Laranja) se abrindo; concentre-se nesta imagem
por algumas respirações.
Visualize o fio dourado continuando para o seu Chacra Básico
..
Visualize o Chacra Básico (Vermelho) se abrindo; concentre-se nesta imagem por
algumas respirações.
Visualize seu corpo sendo inundado por uma luz branca e pura; concentre-se
nesta imagem por algumas respirações.
A cada respiração, visualize a luz expandindo sua aura para fora,
envolvendo você como um ovo.
Repita os exercícios de respiração feitos no início.
Abra lentamente os olhos.
Você também pode recitar a "Ave Maria" para cada uma das visualizações;
da Imagem de Maria, cada chacra, a luz branca e a
expansão da aura perfazem um total de 10 Ave-Marias
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